Är certifierad massör /

A A A

Forskningsdatabas - Artikel

<< Tillbaka
Överskrift Body Balance: hamstrings muskelflexibilitet och individens balans efter en träningsperiod med BodyBalance
Upplaga
Sidor
Överskrift Body Balance: hamstrings muskelflexibilitet och individens balans efter en träningsperiod med BodyBalance
Beskrivning BodyBalance® är en yogainspirerad gruppträningsform där det till lugn musik tränas rörlighet, balans, styrka, koordination samt avspänning. Ingen tidigare utvärdering på programmet är gjord. Syftet med denna studie var att undersöka om en träningsperiod med BodyBalance® kunde påverka resultatet på hamstrings muskelflexibilitet samt resultatet på tre standardiserade balanstester. Vikten av att mer forskning bör bedrivas på träningsprogram inom friskvården ville också belysas. I studien ingick 17 försökspersoner samt en kontrollgrupp. Under åtta veckor tränade försökspersonerna BodyBalance® med två tillfällen per vecka. Resultatet visar en signifikant ökning för träningsgruppen i muskelflexibilitetsmätningen samt i två av tre balanstester. Det fanns stora individuella variationer i resultatet både i träningsgrupp och kontrollgrupp. Behov av att utvärdera fler infallsvinklar för att kunna styrka den positiva effekten av denna träningsform finns.
Källa Hälsovetenskapliga utbildningar Sjukgymnastprogrammet / 2002
Publicerad
Författare Falkenteg Sofia, Held JM, Kullgren Marie, Reed BV

Kalender

«   Oktober - 2020   »
V. Ti On To Fr
40
41
42
43
44